VIISI ASIAA, JOTKA TEET VÄÄRIN JOKA AAMUN
Monet meistä eivät pidä itseään aamuihmisinä ja sanovat sen itselleen toistuvasti sen sijaan, että tekisivät heräämisestä miellyttävämpää.
Eikö olisikin mukavaa saapua töihin tai kouluun hyvällä tuulella?
Aamuherätyksesi aggressiivinen ääni ei luultavasti herätä miellyttävimpiä tunteita. Sen sijaan ensimmäisen todellisuuteen palaamisen äänen pitäisi olla jotain nautinnollista.
Jos käyt aamurutiinisi läpi kiireessä ja olet aina myöhässä, aivoillasi ei ole aikaa käsitellä kaikkea tietoa; tämä johtaa stressiin.
Jos et pysty varaamaan aamulla 15 minuuttia tärkeään ateriaan, sinulla on todennäköisesti vakavampia ongelmia kuin vain ruokahaluttomuus aamiaista varten.
Jos et pysty varaamaan aamulla 15 minuuttia tärkeään ateriaan, sinulla on todennäköisesti vakavampia ongelmia kuin vain ruokahaluttomuus aamiaista varten.
Saatat ajatella, että sähköpostien lukeminen ja töihin ryhtyminen aikaisin aamulla auttaa sinua olemaan tuottava, mutta pitkällä aikavälillä se vahingoittaa tuottavuutta, koska ohitat "lämmittely" ja "jäähdyttely" -vaiheet.
On parempi jättää päivän suurin haaste aamun ensimmäiselle puoliskolle, jotta voit nauttia loppupäivästä; mutta ei todellakaan heti heräämisen jälkeen.
Lähde: entrepreneur.com
Lue artikkeli viroksi osoitteessa Delfi Noortehäältä.
