Kas tead, mis on pühapäevane insomnia?

Nii kutsutakse unehäireid pühapäeva öösel vastu esmaspäeva.

Kindlasti tuleb mängu teadlik või alateadlik uue nädala kohustustega seotud ärevus, aga peamine põhjus on reeglina nädalavahetusel lappama läinud unerütm. Meil pole südant öelda, et hoia puhkepäeviti täpselt sama rütmi kui töö- või koolipäeviti … Aga unerütmi hoidmiseks on üks hea nipp – isegi kui lähed magama oluliselt hiljem, proovi äragata samal ajal kui argipäeviti ja unevõlg tasuda hoopis pika mõnusa lõunauinakuga.

Liitu uudiskirjaga

Liitu Slepti uudiskirjaga ja ole esimene, kes kuuleb parimatest pakkumistest.